Na maanden van uitblijvende beterschap lijkt het nu eindelijk wel de goede richting uit te gaan met mijn blessure. De eerste 2 weken dat ik terug liep nadat ik 8 weken had gerust verliepen zeer moeizaam. Ondanks de korte afstanden had ik toch heel wat pijn. Maar na 2 weken verminderde de pijn geleidelijk en kon ik mijn duurloopjes wat langer maken. Het mag misschien een beetje vreemd klinken, maar terug beginnen lopen heeft mijn blessure duidelijk helpen verbeteren. Mogelijks heeft ook het spartanova-programma, waar ik dagelijks zo'n 40 minuten aan besteed om mijn zwakke spiergroepen te versterken, bijgedragen aan deze beterschap. Een duidelijke diagnose en oplossing is nooit gevonden, maar dit kan mij geen barst schelen. Het belangrijkste is dat ik nu na 6 weken opbouw terug 55 minuten kan lopen zonder uitgesproken pijn te ondervinden. Helemaal genezen is deze blessure zeker nog niet. Naar het einde van mijn duurlopen toe, voel ik de spanning in buikspieren/ adductoren nog toenemen, maar dit is niet te vergelijken met de pijn die ik een goeie maand geleden had.
De volgende weken probeer ik mijn duurlopen nog wat langer te maken en tegen eind december hoop ik ook al eens wat snellere stukken in mijn trainingen te kunnen steken. Vooral voor het lopen op een hogere snelheid ben ik momenteel nog bang. Op dit moment heb ik niet het gevoel dat mijn lichaam dit al aankan. Ik heb dus nog een lange weg af te leggen en heel wat hindernissen te nemen waarbij luisteren naar mijn lichaam centraal zal blijven staan.
Grtz Pieter
De volgende weken probeer ik mijn duurlopen nog wat langer te maken en tegen eind december hoop ik ook al eens wat snellere stukken in mijn trainingen te kunnen steken. Vooral voor het lopen op een hogere snelheid ben ik momenteel nog bang. Op dit moment heb ik niet het gevoel dat mijn lichaam dit al aankan. Ik heb dus nog een lange weg af te leggen en heel wat hindernissen te nemen waarbij luisteren naar mijn lichaam centraal zal blijven staan.
Grtz Pieter