Gezien ik de laatste jaren weinig of geen ambitie meer heb op de piste moest ik geen twee keer nadenken toen ze me vroegen om te hazen in Herentals. In een mixed 5000m (mannen en vrouwen samen) moest ik de snelste lopers naar een tijd om en bij 14'45 brengen. Pieter Hendrickx wou een poging doen om het clubrecord van ARAC te verbeteren dat op 14'46 stond. Ook Tom Van Rooy wou een goeie wedstrijd lopen en dan was er nog Jonathan Dekeyser (13e op het BK lange cross). Mooi volk aan de start dus.
Voor mij kwam het er op neer rondjes van 70" à 71" te lopen en dit zo lang mogelijk vol te houden. Dit is het tempo van mijn PR op de 3000m en dus wist ik dat ik het niet zo heel lang ging kunnen uitzingen. Uiteindelijk kon ik 6 ronden het beoogde tempo lopen. Na 2400m in 7'03 besloten mijn benen dat het werk er op zat. Ik voelde zeer goed dat mijn trainingen niet op dit hoge tempo gericht waren. Het ging gewoon te snel voor mij om dit echt lang vol te houden. Maar goed, 6 ronden was het doel en dit hebben we gehaald. Nadien voelde ik me zeer vlug terug gerecupereerd. Nauwelijks 15u later stond er op training 4 x 2000m op het menu. De benen voelden goed aan en ik kon mooie tijden afleveren. Mogelijk loop ik zaterdag in Beveren een 10 km op de weg, maar dat moet ik nog even bekijken.
Nadat ik was uitgestapt wist Tom Van Rooy de wedstrijd naar zijn hand zetten. Hij won na een stevig duel met Jonathan Dekeyser in een mooie 14'39. Jonathan liep één seconde later over de streep. Pieter Hendrickx werd uiteindelijk 4e in 14'55. Geen clubrecord, maar wel goed voor een PR. Even later liep Barbara Maveau in dezelfde reeks naar een bangelijke 15'27! Dit is ruim onder de EK-limiet. Haar zien we dus terug in Helsinki.
Uitslag: http://www.acherentals.be/paginas/uitslagen.php
Grtz Pieter
Voor mij kwam het er op neer rondjes van 70" à 71" te lopen en dit zo lang mogelijk vol te houden. Dit is het tempo van mijn PR op de 3000m en dus wist ik dat ik het niet zo heel lang ging kunnen uitzingen. Uiteindelijk kon ik 6 ronden het beoogde tempo lopen. Na 2400m in 7'03 besloten mijn benen dat het werk er op zat. Ik voelde zeer goed dat mijn trainingen niet op dit hoge tempo gericht waren. Het ging gewoon te snel voor mij om dit echt lang vol te houden. Maar goed, 6 ronden was het doel en dit hebben we gehaald. Nadien voelde ik me zeer vlug terug gerecupereerd. Nauwelijks 15u later stond er op training 4 x 2000m op het menu. De benen voelden goed aan en ik kon mooie tijden afleveren. Mogelijk loop ik zaterdag in Beveren een 10 km op de weg, maar dat moet ik nog even bekijken.
Nadat ik was uitgestapt wist Tom Van Rooy de wedstrijd naar zijn hand zetten. Hij won na een stevig duel met Jonathan Dekeyser in een mooie 14'39. Jonathan liep één seconde later over de streep. Pieter Hendrickx werd uiteindelijk 4e in 14'55. Geen clubrecord, maar wel goed voor een PR. Even later liep Barbara Maveau in dezelfde reeks naar een bangelijke 15'27! Dit is ruim onder de EK-limiet. Haar zien we dus terug in Helsinki.
Uitslag: http://www.acherentals.be/paginas/uitslagen.php
Grtz Pieter